Page 48 - I11
P. 48
הטאידל םיפיט םייתעבג טורק ילחר
ןבא הנור / הטאיד אלל
הטסק תגוע
תסנכנש הז תא םיריכמ חטב םתא !!תודבוע שממ אל תוטאיד ירלופופ יכה חוניקה ןיב חצנמ בוליש
אלל) ןטולגמ ,רכוסמ תוענמיה :ומכ קושל השדח הטאיד הדילגל ,םיטיווקסיב תגוע – בוהאו
.המודכו תמיוסמ העש ירחא הליכא תקספה ,(עקר תלחמ – תודליב הילע ונלדגש תרכממה
טאל טאלו ,ץרמה אולמב םיליחתמ ונחנא !הטסק
תמאב ןתינ אל ןכש ףייעתהל םיליחתמ 5 הז התוא ןיכהל ידכ ךירצש המ לכ
תוירולק רופסל וא םיבוהא תונוזממ ענמיהל ,)לינוה תא םירפוס אל םא( םיכרצמ
התיאו הריבשה תדוקנ העיגמ ןאכ .םייחה לכ דע תונלבס טעמו הדובע תוקד 10
,הלשכנ הטאידה בושש לוכסת תשוחת םכל שיו ולש תא השעי איפקמהש
תפוקת לע ונמצע תא תוצפל םיליחתמו ונימאת אלש הדילג קפס הגוע קפס
.תלסחתמ איה רהמ המכ
םדוקה לקשמל םירזוחו הלבגההו תוענמיהה תחוראב חוניקכ םג תרדהנ איה ,בגאו
.תיביר םע ףא םיתיעלו ונלש .ונילא עיגמ וטוטואש תועובש
שי ,ךוראה חווטל קיזחת הדיריהש תנמ לע
םהמ ןיבהלו המינפ טיבהל ונילע ,רתוי םינוכנ םייח תוחרוא ץמאל
.םילגרהה םתוא לע דובעל םייקה לקשמל ונתוא ואיבה רשא םילגרהה
הרוצב לקשמב הדיריל בהז יללכ םכרובע יתזכיר
.תולבגה אללו לבס אלל ,תינויגה ,ףוגל תיעבט
תחא תחלצ קר ואלמ.1
דוחייב לוכאל ונלש ךרוצמ לודג לוכאל ונלש ןוצרה םימעפל
שארמ וטילחת .תולודג תוחוראב וא חותפ הפובב רבודמ רשאכ
.הצוחה קחדיהל ץלאיי ,סנכנ אלש המו תחלצב םימש םתא המ
דצמו ןחלושה לע שיש םימעטמ הברהמ תונהיל ולכות וז הטישב
.תויומכב זירפהל ולכות אל ינש
תחא םעפ קר תחלצה תא ואלמ.2
םיפיטה ינש לש בוליש .ןושארה פיטל ךשמהה פיט אוה הז פיט
תוחורא ראשו םיגח ,תושפוחל רדהנ ןורתפ תויהל לוכי וללה .לינוהו רכוסה םיכרצמ
רשק אלל הטילש אללו תיתחת אלל לוכאל םכתא תונימזמ רשא תנמשה תא םיפיצקמ רסקימ תרעקב דלוקוש רב יתפ )םרג 250( הליבח
.םכלש עבושה תודוקנל דע רכוסה תקבא םע דחיב הקותמה 9% הנבל הניבג )םרג 250( עיבג 1
תותיא השעמל איה בער תשוחת :םיבער םתא רשאכ קר ולכיא.3 .דואמ הביצי תפצק תלבקתמש רכוס סוכ 1/4
םיסינכמו םילכוא ונא רשאכ .היגרנא םיכירצ ונאש ףוגה לש תבורעת ךותל תפצקהמ 1/3 םיבברעמ תיתוכיא לינו תיצמת ףכ
היגרנאה התוא רגוא ףוגה הל קוקז ונניא אוה רשאכ ףוגל היגרנא ראש תא םיפיסומ ןכמ רחאלו הניבגה תנמש )ל"מ 370( םילכימ 1/2-ו 1
38% הקותמ
.ןמוש תרוצב אל ידכ תונידעב םילפקמו תפצקה רכוס תקבא תופכ 3
תרצונש תוירירוואה לכ תא דבאל
רחאל תוקד 20כ קר העיגמ עבושה תשוחתש ,ורכז :טאל ולכיא.4 .תפצקה תפסוהמ יופיצל
החוראה ךלהמב ורצע ,ןוזמה תא בטיה וסעל .החוראה תליחת שממ( בלחב רב יתפה תא םילבוט הקותמ תנמש )ל"מ 120( לכימ 1/2
וכישמה ,ןכו הדימב ?םיבער ןיידע םתא םאה ובשיחו םימעפ המכ תעבורמ תינבתב םיחינמו )היינשל 38%
.לוכאלו ךישמהלמ וענמיהו גלזמה תא וחינה ,אלו הדימבו לוכאל אל רב יתפה םא .הדיחא הבכשב ץוצק ,רירמ דלוקוש םרג 120
!!דואמ םיענ-"הבוטה תואלמה ןמז"-וריכת.5 םתוא רובשל רשפא םתומלשב םיסנכנ :הליבטל
תואלמ לש גוס ,השדח השוחת יהוז ,ררבל ילב ,םכבור רובע .הסוכמ תיתחתה לכש אדוולו בלח סוכ 1/2
הנניא רשא תואלמ יהוז .תועש 3-כ בוש לוכאל ונל רשפאתש תבורעתמ 1/2 רב יתפה לעמ םיכפוש :הנכה ןפוא
הלודג תלוביק הל תרשפאמו ,הדימה לע רתי הביקה תא תחתומ דוע לעמ םיחינמ .םירשיימו הניבגה םע הניבגה תא הרעקב םיבברעמ
.םכבור רובע תולגתסה תשרודש תואלמ יהוזש בל םישל שי רתוי .בלחב םילובט רב יתפ לש הדיחא הבכש
.םכלקשמ לע "רומשי" אוהו וילע ורמיש -יגולויזיפ לדוג הביקל .ןיכס םע םירשיימו הרתונש הניבגה תבורעת תא לעמ םיחינמ
תא וקריז ?החוראהמ תויראש ורתונ :"םילבח" ולכאת לא .6 ףידע ,תועש 3-ל תוחפל איפקמל םיריבעמו דמצנ ןויליינב םיסכמ
םא םגו תוירולק תוליכמ ןה םג ) רהמ ףידע( חפל תויראשה לכ .הלילל
ןתוא םילכואשכ םידמוע .החיתר ףסל תנמשה תא םיאיבמו הרעקב דלוקושה תא םיחינמ
"ףטחנ"ש לכוא !ןמז םכלש לכואל ושידקה :הבישיב ולכיא .7 דיחא בטור רצונש דע םיבברעמו הקד םיניתממ ,דלוקושה לעמ םיגלזומ
לוכאל ךרוצ שיגרנ ןכלו החוראכ ןורכיזב ונל ברצנ תוחפ אוה .םיבברעמ בושו טעמ ןנטצי דלוקושהש ידכ תוקד 5 םיניתממ .קירבמו
םיסנכמש לכוא לכש םכמצע םע ליגרת תושעל וסנ .וילא ךומסב הבכשב סומה דלוקושה תא לעמ םיפלזמ ,איפקמהמ הגועה תא םיאיצומ
"םתס" תוחורא המכ וחכוויתו ןמז ול שידקהלו תבשל ונילע הפל .איפקמל םיריזחמ .הדיחא
.םכמצעמ םתכסח אופק םישיגמ .םיעובירל םיכתוחו איפקמהמ הגועה תא םיאיצומ :השגה
.הטסק ומכ
היזרהל תיחמומ (Bs.c RD) תינילק תינטאידו תיאנוזת-ןבא הנור :תובושח תורעה
הליכאהו NON DIET תטישב הנוכנ הנוזתו .המיהדמה ןורקוש ןח לש םיטיווקסיבה תגוע תארשהב ןוכתמה •
ושע םיפיטו תופסונ תובתכל .תיביטיאוטניאה םקרמבו םעטב המוד שממ איה זאו ,האופק הגועה תא שיגהל רשפא •
םינכדועמ וראשיהו קובסייפה ףדב קייל יל שיגהל זאו ץוחב תוקד 15 התיא תוכחל וא ,)הדילג תגוע וא( הטסקל
.0504-221076 תוצובק וא ישיא יווילל .תיסאלק םיטיווקסיב תגועל המודו רתוי הכר טעמ איה זאו התוא
.איפקמב התוא רומשל ףידע ,שיגהל ורחבת אלש ךיא ,הרקמ לכב
,םיתות – םודאה גוסהמ ףידע ,םיבהואש ירפ לכב טשקל ןבומכ ןתינ •
.המודכו רעי תוריפ ,םינבדבוד
48 םייתעבג
